HOOFDSTUK A – Eenvoudige partneroefeningen (12 minuten)

Bal aan het rollen terwijl je zit

• Partners zitten tegenover elkaar (afstand 2 meter)
• Rol de bal voorzichtig heen en weer met het racket
• Doel: 10 keer heen en weer zonder dat de bal wegrolt

Benenpoort

• Partners staan tegenover elkaar op een afstand van 2 meter
• Eén partner maakt een ‘doelpunt’ met gespreide benen
• De ander probeert de bal met de knuppel door zijn benen te rollen
• Na elke slag worden de benen iets dichter bij elkaar geplaatst
• Als er geen treffer is, worden de rollen omgedraaid

Ball-Stoppen

• De ene partner rolt de bal naar de andere
• De ander stopt de bal met de knuppel en rolt terug
• Verhoog langzaam de snelheid

Boxbijeenkomst voor twee

• Er staat een doos tussen de partners
• Beide spelers proberen om de beurt de bal in het strafschopgebied te krijgen
• Iedereen heeft 5 pogingen

HOOFDSTUK B – Geavanceerde partneroefeningen (13 minuten)

Ga over de muur

• Partners staan naast elkaar voor een muur
• Speel de bal afwisselend tegen de muur
• Nadat de bal de muur heeft geraakt, kan hij één keer stuiteren

De bal vangen met pionnen

• Eén partner speelt de bal hoog naar de ander
• De ander probeert de bal met een kegel te vangen
• Afstand: 3 meter, verandering na 5 pogingen
• Vergroot indien nodig de afstand

Ga over de bank heen

• Partners staan tegenover elkaar, bankje ertussen
• Geef de bal door over de bank
• Bal mag één keer achter de bank stuiteren

Gezamenlijke balcontrole

• Beide partners dragen tegelijkertijd een bal
• Omzeil obstakels
• Bal mag niet verloren gaan

Algemene differentiatieopties:

• Gemakkelijker: Kortere afstanden, grotere ballen, langzamere bewegingen, bal kan vaker stuiteren
• Moeilijker: Grotere afstanden, kleinere ballen, snellere bewegingen, bal mag de grond niet raken