Deel I – Introductie van de vlakbedtechnologie

• De leraar laat de techniek zien en legt deze uit:
  • Handen vormen een driehoek van duim en wijsvinger
  • Vang de bal voor je voorhoofd → dan door De armen strekken wegspelen
  • De vingers zijn licht gebogen en gespannen als een Trampolin
• Kinderen oefenen houding in de lucht (droog), daarna met bal in staande positie

Deel II – Alleen bedden

• Elk kind met een bal
• Oefeningen:
  • Gooi de bal omhoog – tik hem aan – vang hem
  • Gooi de bal omhoog – zwaai ermee – klap ermee – vang hem
  • Twee keer de bal gooien – vangen
  • Wie kan meerdere contacten achter elkaar leggen?
  • Stuiter de bal tegen de muur – vang
  • Ren weg en stuiter de bal tegen de muur

Deel III – Partnerwerk met progressie

• Teams van 2
• Differentiatie: Met of zonder koord
• Progressies:
  1. A gooit zichzelf over en geeft een chip aan B, B doet dan hetzelfde
  2. A gooit de bal lichtjes – B stuitert hem op en vangt hem
  3. A gooit – B slaat terug – en wisselt dan
  4. Vrij heen en weer stuiteren

Deel IV – Doelwit stuitert over het touw

• Doelzones achter een strakke lijn (banden, matten, dozen)
• De bal wordt door de speler gegooid en vervolgens over het touwtje naar het doel gestoten
• Varianten: Puntentelling, Team Challenge