3: Oefenen van technische details in groepsverband (100')

Leesdoel:

De studenten werken zelfstandig binnen hun groepen aan technische zwakke punten en verbeteren individueel met behulp van videofeedback.

Benodigd materiaal:

Instructiefase (~5')

Leraar: “Kogelstoten is niet iets wat je zomaar kunt doen omdat je het twee keer hebt gedaan tijdens de gymles. We hebben inmiddels allemaal een ander niveau bereikt en ieder van ons heeft zijn eigen individuele verbeterpunten. Daar gaan we ons vandaag op richten: we proberen beter te worden met de hulp van onze partners.”

Opwarming 1 (~10')

De studenten verzamelen zich in groepen van 4 of 5 en vormen een kring
Een student zet zijn drinkfles in het midden en draait hem rond. De student die door de fles wordt aangewezen, moet door de anderen worden gevangen. Degene die de persoon vangt, mag als volgende de fles laten draaien.
varianten:
Geef variaties in het lopen aan (hinkelen, zijgalopperen, wandelen, …)
De opgejaagde persoon moet door alle studenten worden aangeraakt

Opwarming 2 (~10')

Boccia:

De studenten komen in groepen van 4 of 5 bijeen
Elke groep heeft (lichte) ballen nodig (idealiter 1/persoon) en daarnaast een tennisbal
De gekleurde bal wordt gegooid en de leerlingen proberen één voor één hun bal zo dicht mogelijk bij de gekleurde bal te krijgen. Wie het dichtstbij is, wint.

Reflectie (~5')

Leraar: “Om aan onze individuele techniek te kunnen werken, moeten we weten waar we op dit moment staan en wat ons doel is. Kijk hiervoor naar de reeks afbeeldingen op het werkblad. Er zijn bepaalde onderdelen van de beweging waar je zeker aandacht aan moet besteden om ervoor te zorgen dat de beweging succesvol is.”
De belangrijkste punten van het kogelstoten worden samen besproken.
In de volgende fase gebruiken studenten idealiter smartphones of tablets om elkaar te filmen. Indien dit niet mogelijk is, dient de bewegingsanalyse “live” plaats te vinden. Studenten wordt aangeraden om slechts op één van de criteria te letten en dit vervolgens meerdere keren tegen te komen.

Verwerking (~20')

De studenten gaan in tweetallen aan de slag en proberen de kogelstootbeweging zo netjes mogelijk uit te voeren.
Ze worden vanaf de zijkant gefilmd door hun partner (met eigen smartphone).
De eerste diagnose wordt gesteld op basis van de video (in slow motion).
Als smartphones niet gebruikt kunnen of mogen worden, kan geprobeerd worden om alleen de waarnemer individuele bewegingskenmerken met de oorspronkelijke snelheid te laten waarnemen.

Reflectie (~5')

Samen bespreken we hoe we onszelf individueel verder kunnen verbeteren.
De partner kan op bepaalde delen van de beweging wijzen, zodat je daar alleen aandacht aan besteedt
Je kunt de beweging doen zonder bal of met een lichtere bal
Verwachte studentenreacties:
Je kunt hulpmiddelen gebruiken (zoals touw om de valhoogte te visualiseren)

Verwerking (~25')

Binnen de duo’s kiezen de studenten zelfstandig openingen waarmee ze de techniek van hun partner kunnen verbeteren en nemen ze bewust de tijd voor oefening en feedback.
Aan het einde van de fase wordt er opnieuw een video opgenomen en kritisch gekeken waar eventueel verbeteringen zijn doorgevoerd.

Afsluiting (~5')