4: Stoeien en vechten aan stations (50')

Leesdoel: 

De kinderen passen de vaardigheden die ze hebben geleerd toe op verschillende stations en oefenen zelfstandig en eerlijk vechten in kleine groepen

Benodigd materiaal:

Opwarming (~10')

Korte welkomst- en stationsuitleg

  • Korte zitkring: “Vandaag werken we aan 12 staties”
  • Partnertoewijzing
  • Belangrijkste regel: Stop onmiddellijk als je “Stop” hoort
  • Stations worden samen gebouwd
  • Afhankelijk van de omvang van het parcours, de beschikbare tijd en de uitrusting van de hal kunnen afzonderlijke stations worden weggelaten.
  •  

Station 1 – Rug aan rug

  • Jullie zitten rug aan rug
  • Wie de ander als eerste van de mat duwt, krijgt een punt

 

Station 2 – Muizenval

  • Eén kind ligt op de mat, de partner ligt bovenop hem
  • Als de onderste partner erin slaagt te ontsnappen, krijgt hij een punt

 

Station 3 – Het smalle pad

  • Jullie staan ​​tegenover elkaar op de omgekeerde bank
  • Zodra de een de bank verlaat, krijgt de ander een punt

 

Station 4 – Tekengevecht

  • Jullie staan ​​op de bank en houden allebei de ring vast
  • Zodra de een de bank verlaat, krijgt de ander een punt

 

Station 5 – Kegels omverwerpen

  • Jullie houden elkaars handen vast, de kegels staan ​​tussen jullie in
  • Wie de ander een kegel laat omstoten, krijgt een punt

 

Station 6 – Uit de cirkel duwen

  • Jullie houden elkaars handen vast, ieder heeft één voet in de band
  • Als de partner uit de hoepel wordt getrokken of geduwd, krijgt de ander een punt

 

Station 7 – Eenbenig gevecht

  • Ze staat op één been tegenover elkaar, haar handpalmen raken elkaar
  • Degene die de andere persoon laat landen krijgt een punt

 

Station 8 – Duw over de lijn

  • Jullie staan ​​tegenover elkaar, met jullie handpalmen tegen elkaar
  • Wie zijn partner over de streep duwt, krijgt een punt

 

Station 9 – Mat Sumo

  • Je staat op de zachte vloermat tegenover
  • Wie de partner van de mat duwt, krijgt een punt

 

Station 10 – Steel de schat

  • Eén partner krijgt de bal en houdt deze vast
  • Wie de bal vangt, krijgt een punt

 

Station 11 – Draaiende schildpadden

  • Eén partner gaat in de viervoetige positie
  • Wie de schildpad op zijn rug draait, krijgt een punt

 

Station 12 – Mattenflucht

  • Ze zit knielend tegenover
  • De ene partner ontsnapt, de ander voorkomt het

Afbouw en reflectie

  • Gezamenlijke ontmanteling van het station
  • Zitkring: “Welk station vond je het leukst?”
  • “Waar heb je bijzonder eerlijk kunnen vechten?”
  • “Wat was er moeilijk vandaag?

Mijn account